宫缩怎么记录

怀孕后期宫缩记录方法怀孕后期，尤其是临近分娩时，宫缩频率会加剧，宫缩分为假性宫缩和临产宫缩，孕妇需学会分辨，可通过记录宫缩来区分。以下是具体的记录方法：

智能软件记录：如今智能手机普及，孕妇可利用其记录宫缩，还能记录月经周期。晚上安静时，打开手机记录宫缩的软件，软件上有时间显示及操作说明，较古代记录方法简便快捷。纸笔记录法：部分孕妈不熟悉智能手机应用，可采用常规方法。宫缩开始后，对准时间表，有宫缩疼痛感觉时用笔记录在纸上，记录每次宫缩的时间、间隔及次数，以此判断宫缩类型。宫缩记录器：若觉得手机和纸笔记录不便，可购买专用宫缩记录器，其小巧精致、方便使用，是多数孕妇常用的小仪器。孕妇可根据自身情况选择合适的宫缩记录方法，以便准确判断宫缩情况。